La barre au sol est ouverte à tous. Il existe un lien très étroit entre le mouvement et la personnalité de chacun c'est pourquoi je vous propose un travail personnalisé et adapté selon vos demandes et vos objectifs dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Quelque soit l'âge, chacun est accueilli avec rigueur et bienveillance.

Ce travail participe à un relâchement des tensions musculaires, il va améliorer la souplesse, l'allongement et l'étirement, le placement et la fluidité du corps en mouvement.

Les participants arrivent souvent fatigués, stressés avec un mauvais placement et des douleurs dorsales. C'est pourquoi, on commencera par réveiller le corps, des pieds à la tête, on prendra conscience de sa respiration. Se concentrer, se recentrer sera essentiel. On va ensuite travailler la mobilité du bassin. Les exercices visent en priorité à renforcer les muscles profonds et affiner la perception du corps.

Libéré de la gravité, on peut mieux se concentrer sur ses sensations.

Relâché des tensions musculaires, assuré d'une bonne oxygénation du corps. on repart placé, apaisé, détendu et rechargé en énergie positive.

Le corps garde en mémoire ce qui lui a été bénéfique.